Jaban Tärinä!

Noniin toiset treenit pidetty Jaban kanssa, vuorossa oli porras treeni Intervall tyyppisesti. Kyykky jokaisella portaalla, tasajalkaa hyppimistä, spurtteja ylös ja alas. Jaballa oli jalat ihan tosi juntturassa, ennenkun alettiin treenaamaan ja miehän vaan toitotan, että kyllä ne siitä aukenee, aukeshan ne. Ihan mielettömän hyvin sälli veti reenit ja on oikeesti kova kavuta edestakaisin portaita. Sitten loppuun otettiin lankkuja aina 30s kerralla ja hieman meinas Jaballa usko loppua, mutta selvis loppuun asti, kun vähän laittoi kenkää vatsan alle. Sen jälkeen tehtiin pitoja selälle, jonka jälkeen pikkusen venyttelyä kepin kanssa ja kiertoja selälle. Hyvin meni kokonaisuudessaan! Ou jeah.

Tässä Sällin omat treeni fiilikset!: 

Vähän meinas usko loppua lankuissa!

''Keskiviikko, PAIKAT jumissa ja se tärinä!! Jes todellakin treeni on alkanut ja meininki ihan huikea paitsi, että portaat tuntuu ylivoimaiselta ja se että asun ihkun yläkerrassa ja viellä siittä yläkerrassa! huoh! Se, että huomaat tulevasi alas sieltä ja puhelin on jäänyt ylös ja se soi!!! argh!! Jalat ei anna periksi, NO miksi, maanantain reeni veti mun jalat ihan jumiin ja mie kävelen, kuin paskat housussa. nooh onpahan reeni mennyt perille. Sitten tulee tilanne että pitää mennä Lauran luokse ja luulin, että ihan helppo reeni!! NO ARVATKAA TULIKO!!! ei tullut ei ensin kaikista vaikein kropan mittaukset alkoi no tämän jälkeen mentiin Wellness klubin käytävään missä on PORTAAT!! Siittä se meidän treeni alkoi ja oikeen sellainen Interwalli reeni huoh! Reenin aikana Lauran kannustus oli jotain aivan uskomatonta kipiää kävi ja ei jaksanut, mutta Laura vaan tsemppasi vieressä ja yllättävää mie jaksoin vaikka se kipu oli jotain aivan uskomatonta. Tämän jälkeen tehtiin Lankkua vatsoille ja selälle! kolme eka kertaa meni ihan ok viimeiset kaksi ei sitten mennytkään niinkuin piti mutta taas Laura ja hänen stemppaus!! ihan mieletöntä kyllä sitä sitten jaksoi vaikka pahaa tekikin!! Illaksi duuniin Ihkuun ja ne portaat huoh lailla saisi kieltää!! argh ei vaan,  hyvä fiilis eiköhän tämä jumitus lopu, kun venyttelee tarpeeksi!''

Peukku nousi vielä pystyyn!

Mä oon superylpeä Jabasta, uskomaton motivaatio. Hieman nuo työt haittaa meijän harrastusta, mutta eiköhän me keksitä joku ratkaisu. Tänään annan Jaballe tiukan liikuntasuunitelman, jota on noudatettava. Ruokavalion annoinkin jo Keskiviikon treenissä. Eli jos sinä joka teet hänen ruoan ja luet tätä blogia, niin tarkkana, ettei se pääse lipsumaan ;) 

Venyy venyy!