Noniin, nyt pääsettekin hyvät lukijat seuraamaan täältä blogista minu harjotus potilaan Elisan kehittymistä. Elisan kanssa ollaan muutaman kerran jo käyty vähän läpi tavoitteita. Hänellä on tavoitteena kiinteytys sekä saada lihaksia. Helppo potilas minulle, sillä hän on jo paljon treenannut muita lajeja ennestään, joten perusvoima löytyy. Hänellä on taustaa ratsastuspuolelta yms, mutta hän tekee fyysisesti raskasta työtä eli kokin työtä. Meillä on ihan mielettömästi haastetta tässä, että miten me saadan treenit soviteltua alkavaan kevätsesonkiin ja miten Elisa jaksaa vai jaksaako kenties paljon paremmin! Haastetta minulle ''Pt":nä ja Haastetta Elisalle rääkättävänä!
Mieletöntä, millä motivaatiolla mimmi treenailee. Tälläkin hetkellä, kun kirjotan tätä postausta kuuluu kauhea kopina ja kun kurkkaan ''aidan'' yli niin Elisahan se siellä hyppii steppilaudalle ''boxihyppyä''. Asenne on kohillaan ja sillähän me päästää jo melkosen pitkälle!Tässä Elisa esittelee itsensä omin sanoin :
''Heippa hei vaan! Olen 26-vuotias nuori nainen. Liikunta ja oman kehon hyvinvointi on aina ollut minulle tärkeää ja olenkin aikamoinen ikiliikkuja, joutilaanaolo ei oikein maistu. Tallilla hevosten parissa olen viettänyt pienen ikäni ja sieltä hyvä peruskunto sekä "en luovuta"-asennetta :) Levillä on sitten pitänyt keksiä, jottain uutta ja tässä sitä nyt ollaan Lauran rääkättävänä! ''Tänään Elisalla oli jalkatreenit, pääsette myöhemmin tutkailemaan hänen treeniohjelmiaan ja ruokavalioita. Teimme ihan ensimmäisellä tapaamis kerralla hänelle kehonkoostumus mittauksen ja tulokset näytti tältä:
Painoindeksi: 22,5 (Normaali)
Kehon rasvaprosentti : 31,0 %
Sisäelimien rasva eli vesceraalinen : 4 (Normaali)
Paino: 58,3kg
Pituus: 161cm
Eli meillä on aika mielettömät lähtökohdat, nyt ei muutakun punttia ja kunnollista ruokaa!
Huomenna meillä on treenit klo. 11 ennen minun jumppatunteja ja silloin lisää! HOLD YOUR HORSES SISTERS!
Laura & Elisa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti