Töitä ja Tytöt

Tällä Viikolla on kyllä jäänyt oma treenaaminen aivan unholaan, on ollu jokunen jumppatunti, mutta se ei haittaa yhtään mitään koska voi pyhäsylvi mie nautin noista tuntien vetämisestä. Etenkin sillon, kun tunti on täynnä tulee siitä ihan mieletön Flow ja urheiluhenki tunnille, kaikki vetää täysillä. Itellä unohtuu kaikki muu ja elät vaan just siinä hetkessä. Ja se mieletön hetki, kun näät asiakkaan onnistumisia pitkältä ajalta. Mulla melkein jokaisessa jumpassa aina lankku ja jonkinlainen punnerrus  liike ja se kun sä näät, että asiakas joka käynyt pitkään jumpassa ja nyt onnistuu pitämään lankun täyden ajan tai jaksaa punnertaa varpailtaan joka kerta yhden enemmän. Wau.

Mie olin ennen kyllä semmonen junttipuntti tyyppi, mutta kerran mun ystävä Krista sai Rovaniemellä houkuteltua ryhmäliikunta tunnille. Se oli Pumppi tunti, mie olin niin rikki sen jälkeen, en ollu varmaa selviinkö Kunnon Paikan portaat ylös, mutta se olo mikä siitä jäi. Niin kyllä se vaan niin on, että joukossa tyhmyys tiivistyy ja siinä on voimaa!

Tällä viikolla mun Tuntilukkari näytti tältä Levi Wellness Clubilla: Tuntikalenteri

Ma - Pump ja Kahvakuula
Ti - LWC ExpressAbs, BalancedBody ja Crosstraining
Ke- Pump'
To - Pump, LWC ExpressAbs ja Äijätreenit
Su - StepCardioEasy, Core ja BalancedBody

Viime viikko meni kyllä täysin sairastelessa. Pikkusisko ja Isi kävi mua täällä moikkaamassa, joka tietysti lämmitti mielettömästi mieltä. Kyllä tuommonen flunssan kautta, tullut pakkolepo teki terää. Ihan uudella fiiliksellä  tämä viikko menossa. Illalla lähden viikonlopuksi Helsinkiin. Hui ku outoa, siitä on taas jokunen kuukausi, kun viimeksi käynyt ''ihmisten ilmoilla'', mutta onhan se kiva nähdä tuttuja, ja varmaan omalle mielenterveydelle ihan jees välillä vaihtaa maisemaa.

Sitten pakko nyt kertoa ja kehua Ravintolaa. Mie niin rakastan Sushia, Punaviiniä ja Hyvää haudutettua teetä. Levillä on yksi paikka mistä saa nuo kaikki, nimittäin Asia Brasserie.  Kuinka hyvää voikaan olla.Itsasiassa Sushit on ihan todella hyvääkin ruokaa urheilijalle nimittäin ravintoarvojen ja rasvojen takia, yhdessä tommosessa Nigirissä on n. 35-60kcal riippuen tieten sisällöstä, tässä esim. Leväpäällysteisen Lohirullan antimet

Ravintosisältö	1 kpl
Energiaa	155 kJ 37 kcal
Proteiinia	1,12 g
Hiilihydraattia	7,77 g
Sokereita	1,63 g
Rasvaa	0,11 g
Tyydyttyneitä rasvahappoja	0,023 g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja	0,033 g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja	0,033 g
Kolesterolia	1 mg
Kuitua	0,2 g
Natrium	155 mg
Kalium	34 mg

Syön melkein aina siellä 20kpl lajitelman erilaisia  Susheja ja nyt sinne on tullut oikein Tee-Menu niin jäkiruokana, ihana herkku nam Haudutettu tee. Eli jos pyörähtelet Levillä, niin käyhän tsekkaamassa Asia Brasserie! Eilen käytiin taas maistelemassa Jäbän kanssa ihan kahestaan, oli aika ihanaa <3

Tähän loppuun laitan videoita meidän ulkotreeneistä, Levillä Eturinteillä. Kahvakuulan heittoa ylämäkeen, '' TAAKAN'' vetoa vastuskuminauhoilla. Ninni, Jenni ja Minna <3Kaikki mun supertyttöi, Super Marjo ei oo mitään meijän rinnalla.  Näissä Naisissa on voimaa enemmän, kun teissä kaikissä yhteensä. Huomenna on Naistenpäivä, laittakaahan tytöille Paljon onnitteluja ja terkkuja Viestillä :)